节目作为一档纪实节目，将别具一格通过策划人李若彤的视角，记录她与每期特邀嘉宾共同体验充满正能量的一天。
梁朝伟 陈小春 李若彤 谷峰 丁子峻 林伟亮 雷宇扬 林尚义 邹兆龙
彭昱畅 许恩怡 张宥浩 尹正 孙芮 斯外戈 廖月颖 胡宇轩 李若彤 乔杉 刘敏涛 黄觉 张译 刘仪伟 梁静 景岗山 霍思燕 蔡一智 唐诗逸 谢楠 郑秀文
王斑 王学圻 李若彤 富大龙 曾黎 汤镇宗
尚格·云顿 罗伯·施奈德 莱拉·罗琼 保罗·索维诺 李若彤 黄伟文 陈英明 王敏德 陈豪 琳内·兰登 杰夫·沃尔夫 麦鹤顿 彼得·纳尔逊 金佩恩 托马斯·哈达克 史蒂夫·内申 Rose Librizzi 陈国新 张国荣 肯特·奥斯博内 邓汉强 迈克·兰伯特 裘德·普瓦耶 朱斗 玛利亚 火星 詹姆斯·维斯
蔡明 陈岚 李小冉 刘晓庆 倪萍 张蔷 贺峻霖 牛在在
胡歌 刘涛 陈龙
未知
尼格买提·热合曼 撒贝宁 蔡明 倪萍 康辉 李梓萌 朱迅 张蕾 张小厚 秦昊 白举纲 那吾克热·玉素甫江 刘惜君 杨芸晴 符龙飞 宿羽阳 沙溢 金靖 刘胜瑛 李亚鹏 沈梦辰 王智 郁可唯 傅菁 艾热 柏松 王术一 王冠 刘昊源 阿不都沙拉木·阿不都热西提 玉素甫江·克依木 古丽迪娅尔 阿尔曼 阿不拉江
于适 胡海泉 莫西子诗 韩庚 戴佩妮 马頔 刘凤瑶
胡夏 希林娜依·高 白举纲 孟慧圆 张卫健
许知远 罗振宇 姚晨 董志凌 冯小刚 叶准 李安 张楚 蔡澜 俞飞鸿 陈嘉映 贾樟柯 金承志 白先勇 李伦 吴琦 于威 未末 驰骋 杨雪 孔雯
汪涵 马可
演员：蔡明 陈岚 李小冉 刘晓庆 倪萍 张蔷 贺峻霖 牛在在
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演员：胡歌 刘涛 陈龙
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演员：
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